Спринт

Спринт - теория и практика быстрого бега

Ирина Привалова Виктор Санеев Прыжки Метания Многоборье

Яндекс.Погода

Абзац, Экономика, Легкая атлетика, Природа, Физкультура

Новый эконом

Легкая атлетика

Природа

Физкультура

Ярославль

Николай Авилов

Валерий Борзов

Валерий Брумель

Многоборье

Елена Исимбаева

Татьяна Казанкиеа

Янис Лусис

Школа метателя

Ирина Привалова

Школа прыгуна

Виктор Санеев

Школа Спринта







Спринт

     Спринт – это совокупность легкоатлетических беговых дисциплин на короткие дистанции. К этим беговым дисциплинам принято относить дистанции до 400 метров.

     Бег на короткие дистанции является самым древним видом легкоатлетических упражнений, входящих в современную легкую атлетику. Еще на античных олимпиадах атлеты соревновались в беге на один стадий (192,27 м).

     Бег на короткие дистанции был распространен у греков. В Древней Греции атлеты применяли как высокий так и низкий старт и пользовались стартовыми упорами в виде каменных и мраморных плит. Техника бега того времени существенно не отличалась от современной. Некоторые ее особенности объясняются, очевидно, тем, что соревнования проводились на дорожке, покрытой толстым слоем песка.

     Греки стремились разнообразить тренировку бегунов. Помимо бега в нее включались массаж, натирание тела оливковым маслом, применялись специальные упражнения, такие, как движение рук бегуна, высокое поднимание бедер, откидывание голени назад и т.д. В сохранившихся рукописях того времени можно найти сведения о греческих атлетах, среди которых наиболее выдающимися были Эхион, Фанас, Астил и некоторые другие.

     Бег на короткие дистанции возродился вместе с восстановлением легкоатлетического спорта в XIX веке. В наше время бег на короткие дистанции в соревнованиях стал проводиться впервые в Англии, и предпочтение было отдано дистанции 100 ярдов (91,4 м, 1860 г.).
Но в программу Игр I Олимпиады 1896 вошли два вида мужского спринта — дистанции 100 и 400 м, на следующей Олимпиаде к ним добавилась дистанция 200 м.
Победитель I Олимпийских игр Томми Бёрк пробежал 100 м всего за 12,0. Сейчас мировой рекорд на этой дистанции равен 9,58. Подобным образом выросли достижения на 200 и 400 м (19,19 и 43,18).

     Бег является основой легкой атлетики. Он включается в программу всех известных нам соревнований по легкой атлетике. Кроме того, бег является составной частью многих других легкоатлетических упражнений, таких, как прыжки в высоту, длину, с шестом, метание копья.

     Появившееся в 30-х гг. XX в. стартовые колодки позволили усовершенствовать технику старта. Долгое время пытались определить наилучшее положение колодок. К 1950г. распространение получил старт «пулей», когда колодки ставились близко друг к другу. Но сейчас повсеместно принят так называемый обычный старт, где передняя колодка ставится на расстоянии полутора ступней от линии старта, а задняя - на таком же расстоянии от передней.
     Существуют также различные способы финиширования. Например, американец Паддок совершал прыжок на ленточку. Другие предпочитали финиш «падением». Но наиболее актуальным является «бросок» плечом вперед.
С совершенствованием методики тренировки спринтеров появилось понятие о специальной, или скоростной, выносливости, т.е. умении поддерживать скорость на всей дистанции.

Мировые рекорды

Мужчины

100 м 9,58 Усейн Болт (Ямайка) 2009
200 м 19,19 Усейн Болт (Ямайка) 2009
400 м 43,03 Вайде ван Никерк (ЮАР) 2016

Женщины

100 м 10,49 Флоренс Гриффит-Джойнер (США) 1988
200 м 21,34 Флоренс Гриффит-Джойнер (США) 1988
400 м 47.60 Марита Кох (ГДР) 1985

     Понятие "бег на короткие дистанции" объединяет группу беговых видов легкоатлетической программы. В эту группу видов входит бег на дистанции протяженностью до 400 м, а также различные виды эстафетного бега, включающие этапы спринтерского бега. Бег 100, 200 и 400 м, эстафетный бег 4х100 м и 4х400 м, как для мужчин, так и для женщин, включается в программу олимпийских игр. Дистанции 30, 50, 60 и 300 м включаются в соревнования в закрытых помещениях и в соревнования юных легкоатлетов.

     Спринтерский бег входит составной частью в ряд видов легкой атлетики (все виды прыжков, многоборий и некоторые виды метаний), а также во многие виды спорта. Различные виды бега на короткие дистанции включены в нормативы комплекса ГТО всех ступеней.





Спринт - это здорово!!!





Абзац Легкая атлетика, экономика, природа, физкультура

Природа

Ярославль Город Ярославль, работа, дело, здоровье...

Новый эконом

Физкультура Упражнения, комплексы, игры...

Легкая атлетика


Новый эконом
История экономики, основы экономики, экономика России, наноэкономика, микроэкономика...

Легкая атлетика
Школа спринта, школа прыгуна, школа многоборья, школа метателя...

Природа
Явления природы, объекты природы, птицы, рыбы, звери, понятия природы...

Физкультура
Упражнения, комплексы упражнений, игры, медоды развития физических качеств...

Ярославль
Город Ярославль, дело, работа, здоровье...

Абзац
Легкая атлетика, экономика, природа, физкультура






Ирина Привалова Виктор Санеев Прыжки Метания Многоборье